「歯石って、そんなに頻繁に取らないといけないの？」

そう思っている方は、実は少なくありません。

歯石は自覚症状が出にくく、気づいたときにはすでに歯周病が進行していた…というケースを、日々の診療の中で何度も目にしてきました。臨床医として25年以上向き合い続けてきたからこそ、早めのケアがいかに大切かを痛感しています。

この記事では、歯石が形成される仕組みから、理想的な通院頻度、個人差による調整方法まで、歯科医師の立場から丁寧に解説します。

歯石とは何か？形成される仕組みを知ろう

歯石の正体は、プラーク（歯垢）が石灰化したものです。

プラークとは、歯の表面に付着した細菌の塊。柔らかくネバネバした状態のうちは、丁寧なブラッシングで除去できます。しかし、磨き残しが続くと唾液に含まれるリン酸カルシウムと結びつき、徐々に硬化していきます。これが「歯石」です。

歯石には大きく2種類あります。

• 歯肉縁上歯石（しにくえんじょうしせき）…歯茎より上の見える部分に付く白〜薄黄色の歯石。唾液のカルシウム成分が原因で形成されます。
• 歯肉縁下歯石（しにくえんかしせき）…歯茎の中（歯周ポケット内）に潜む茶色〜黒色の歯石。血液成分由来で非常に硬く、歯周病への影響が大きいです。

歯肉縁下歯石は、鏡では見えません。

自覚がないまま蓄積し続け、気づいたときには歯周ポケットが深くなっていた…というケースが多いのです。だからこそ、定期的なプロのチェックが欠かせません。

歯石がつきやすい場所と体質の関係

歯石は特定の場所につきやすい傾向があります。

唾液腺の近くは特に要注意です。下の前歯の裏側（舌下腺付近）や上の奥歯の頬側（耳下腺付近）は、唾液の分泌が多いため、石灰化が進みやすい環境にあります。

また、唾液の性質がアルカリ性に傾いている方は歯石ができやすい傾向があります。一方で、酸性に傾いている方は虫歯になりやすく歯石はできにくい傾向があります。体質によってリスクが異なるため、自分の口腔環境を把握することが大切です。

歯石を放置するとどうなる？歯周病との深い関係

歯石は、ただの「汚れ」ではありません。

歯石の表面は顕微鏡で見ると軽石のように隙間だらけで、表面がザラザラしています。この構造が、歯周病菌の格好の住処になります。細菌が歯石に定着して増殖すると、歯茎に炎症が起き始めます。これが「歯肉炎」の始まりです。

歯肉炎を放置すると、炎症はさらに深部へ進み「歯周病」へと移行します。歯周病が進行すると、歯を支えている骨（歯槽骨）が少しずつ溶けていきます。最終的には歯が揺れ始め、抜歯に至ることもあります。

歯を失う原因の第1位が歯周病です。

虫歯と違い、歯周病は痛みが出にくいため、重症化してから初めて気づく方も少なくありません。歯石の放置がいかに危険か、ご理解いただけるでしょうか。

口臭・出血・歯磨き効果の低下も引き起こす

歯石を放置すると、歯周病以外にもさまざまな問題が生じます。

• 口臭の悪化…歯石周辺に細菌が繁殖し、発酵ガスが発生します。歯周病が進行すると出血や膿も加わり、不快な臭いの原因になります。
• 歯磨き効果の低下…歯石が残っていると、ブラシが歯面に正しく当たらず、磨き残しが増えます。セルフケアの効果が著しく下がります。
• 虫歯リスクの上昇…歯石の表面に虫歯菌が増殖しやすく、歯を溶かすリスクが高まります。

歯石は「見た目の問題」ではなく、「健康リスク」です。

早めに除去することが、歯と歯茎を守る最善策です。

歯石取りの理想的な頻度は3ヶ月に1回

では、どれくらいの頻度で歯石を取るべきなのでしょうか。

歯石がつきやすい方は１ヶ月に一度、つきにくい方は２、３ヶ月に一度のペースをおすすめしています。

丁寧に歯磨きをしていても、歯石は少しずつ蓄積します。鏡で見て「きれいそう」と感じていても、歯の裏側や歯と歯茎の境目には気づかないうちに歯石が付いていることが珍しくありません。

プロフェッショナルケアとセルフケアの両輪で、歯石や歯垢をため込みにくい口腔環境を維持することが、歯周病予防の基本です。

個人差による頻度の調整

来院の頻度はあくまで目安です。

体質や生活習慣によっては、歯石が多く蓄積する方がいます。唾液の分泌量が多い方や、アルカリ性の唾液を持つ方は歯石がつきやすい傾向があります。

ただし、自己判断で頻度を下げることはお勧めしません。歯科医師が口腔内を確認した上で、その方に合ったペースを提案するのが最も確実です。

歯周病治療中の方は特に注意

歯周病の治療中や、歯周ポケットが深い方は、より短いサイクルでのメインテナンスが必要になります。

歯肉縁下歯石は、通常のクリーニングでは除去しきれないことがあります。歯周病の治療として、数本ずつ数回に分けて丁寧に除去していく必要があります。治療が完了した後も、再発を防ぐための継続的な管理が重要です。

「治ったから通わなくていい」ではなく、「治ったからこそ、維持するために通う」という考え方が大切です。

セルフケアでは限界がある理由

市販のスケーラーを使って自分で歯石を取ろうとする方もいます。

しかし、これはお勧めできません。

専門的な技術と知識を持たない状態でスケーラーを使用すると、歯や歯茎を傷つけるリスクがあります。先が鋭利な器具を誤って使えば、出血や歯茎の損傷につながることもあります。

また、自分では見えにくい部分に歯石は多く付着しています。特に歯肉縁下歯石は、専門家でなければ確認すること自体が難しいです。取り残しがあれば、歯周病は静かに進行し続けます。

歯科医師や歯科衛生士でさえ、自分自身の歯石取りはほとんど行いません。

それほど、専門的な技術と視点が必要な処置なのです。

プロのクリーニングで得られる効果

歯科医院でのクリーニングは、歯石除去だけではありません。

• スケーリング…専用の器具（スケーラー）で歯石を除去します。
• PMTC（プロフェッショナルメカニカルトゥースクリーニング）…専用の機器でプラークや着色汚れを除去します。
• 口腔内チェック…虫歯・歯周病・噛み合わせなど、総合的な状態を確認します。
• ブラッシング指導…セルフケアの精度を高めるための個別指導を行います。

定期的に通うことで、口腔内の変化を早期に発見できます。

小さな問題を見つけて早めに対処することが、長期的な歯の健康につながります。

岩野歯科クリニックの予防歯科・歯石除去へのこだわり

東京都世田谷区成城にある岩野歯科クリニックは、成城学園前駅から徒歩1分の場所にあります。

当院では、予防歯科と歯周病治療の両面から、お口をきれいに保つための継続管理を重視しています。

歯石除去と歯周病予防を一体で考え、患者様お一人おひとりに合ったメインテナンス計画を提案しています。「3ヶ月に1度」という目安をベースに、口腔内の状態に応じて柔軟に対応しています。

専門医が在籍する安心の診療体制

当院には、口腔外科専門医・歯周病専門医・口腔インプラント専門医が在籍しています。

歯周病専門医として、歯石除去から歯周病治療まで、専門的な視点で対応しています。患者様の口腔内を一単位として捉え、総合的な歯科治療に取り組んでいます。

院内は衛生管理が徹底されており、6つの個室診療室を完備しています。各診療室には専用のモニターやタブレットが設置されており、検査画像や写真を映しながらわかりやすくご説明できる環境が整っています。

患者様の利便性を考えた診療体制

忙しい方でも通いやすい環境を整えています。

• 成城学園前駅から徒歩1分の好立地
• 土曜日診察対応
• 夜20時まで診療
• 女医在籍
• クレジット決済取り扱いあり

「仕事帰りに立ち寄れる歯科医院を探していた」という方にも、ご利用いただきやすい体制です。

まとめ：定期的な通院が、歯を守る最善策

歯石は、放置すればするほど除去が難しくなります。

そして、気づかないうちに歯周病を進行させ、最終的には歯を失うリスクにつながります。

体質や口腔内の状態によって最適なペースは異なります。大切なのは、自己判断ではなく、歯科医師と相談しながら自分に合ったサイクルを見つけることです。

「歯は一生もの。定期的なケアが、何十年後の自分を守ります。」

毎日の丁寧なブラッシングに加え、3ヶ月に1度のプロフェッショナルケアを習慣にしてください。

歯石除去や歯周病予防について、何かご不安なことがあればお気軽にご相談ください。対話を通じてより良い信頼関係を築くことが、良い診療への第一歩だと考えています。

【岩野歯科クリニック】

東京都世田谷区成城 ／ 成城学園前駅 徒歩1分

診療科目：歯科・歯周病科・歯科口腔外科・インプラント・ホワイトニング

診療時間：平日・土曜診療 ／ 夜20時まで対応

詳細・ご予約は公式サイトよりご確認ください。

院長

岩野 義弘

経歴

1999年新潟大学歯学部卒業1999年日本大学歯学部歯周病学講座入局2005年歯科インプラント科兼任2012年日本大学歯学部歯周病学講座退局2012年岩野歯科クリニック開院2014年日本大学歯学部兼任講師2025年日本大学歯学部臨床教授2025年東京科学大学大学院 医歯学総合研究科
口腔再生再建学分野/口腔インプラント科 非常勤講師2025年国際インプラント学会
ITI(International Team for Implantology)フェロー

所属学会・資格

• 歯学博士
• 日本歯周病学会 評議員・指導医
• 日本歯科専門医機構認定 歯周病専門医
• 日本口腔インプラント学会 代議員・指導医・専門医
• 日本臨床歯周病学会 認定医
• アメリカ歯周病学会 会員
• OJ（Osseointegration Study Club of Japan） 理事
• 日本インプラント臨床研究会 専務理事・サイエンス委員会委員長