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「歯磨きは毎日しているけれど、フロスはたまにしか使わない…」

そんな方も多いのではないでしょうか？

結論からお伝えすると、デンタルフロスは毎日の使用がおすすめです。

以前、ブログで当院が取り扱いをしているフロスの種類について紹介させていただきましたが

今回はフロスの必要性についてお伝えします。

なぜ毎日フロスをした方がいいの？

①歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは取り切れない

歯ブラシでお掃除できるのは主に歯の表面です。

一方で、歯と歯の間にはプラーク(細菌のかたまり)が溜まりやすく、歯ブラシだけでは十分に除去できません。

フロスを併用することで、歯間部の汚れまでしっかり取り除くことができ、お口の中をより清潔に保つことができます。

②むし歯・歯周病予防につながる

むし歯は歯と歯の間から発生することも多く、歯周病の原因となる細菌も歯間部に溜まりやすい特徴があります。

毎日フロスを使用することで、

・虫歯予防

・歯周病予防

・口臭予防

につながります。

フロスを使うおすすめのタイミング

理想は１日１回以上です。

特におすすめなのは就寝前の歯磨きの前後です。

寝ている間は唾液の分泌量が減るため、お口の中の細菌が増えやすくなります。

そのため、寝る前に歯と歯の間の汚れをしっかり取り除いておくことで、より効果的な予防につながります。

フロスの使い方ポイント

①フロスを歯と歯の間に小刻みに動かしながらゆっくり入れる

②歯の側面に沿わせて「Ｃ字」を描くように当てる

③上下に数回動かして汚れを落とす

④ゆっくり小刻みに動かしながら取り出す

無理に押し込むと歯ぐきを傷つけることがあるため、優しく行いましょう。

フロスで出血しても大丈夫？

フロスを始めたばかりの方は、歯ぐきから出血することがあります。

これは歯ぐきに炎症が起きているサインの場合が多く、毎日優しく続けることで改善するケースも少なくありません。

ただし、

・強い痛みがある

・出血が長期間続く

・歯ぐきが大きく腫れている

などの症状がある場合は、一度歯科医院へご相談ください。